Ερευνητική ομάδα του Χάρβαρντ από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, έκανε μια μελέτη (2011) και κατέληξε σε ορισμένα σημαντικά...

"Μπορείς να καταλάβεις πολλά, απλά παρατηρώντας." Μετά από πρόσκληση του φίλου Γιάννη Αυγουστάτου, ο εκπαιδευτή της Mindfulness 360,...

Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και μπορεί να είναι μια εξαιρετική περίοδος για να ενσωματώσουμε και εμβαθύνουμε την πρακτική μας στο...

Σας έχει τύχει να τρώτε παγωτό και καθώς ετοιμάζεστε για μία ακόμα κουταλιά, να διαπιστώνετε ότι σας έχει μείνει μόνο το κυπελλάκι και η χαρ

Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί Ενσυνειδητότητας H Mindfulness 360 σε συνεργασία με το Βασίλη Ξυπολιά, Εκπαιδευτή Μindfulness & MBSR, ξεκινούν...

Γνωρίζετε πολύ καλά αυτό συναίσθημα: Φτάνετε στο γραφείο με ένα προγραμματισμένο σχέδιο για το πως θα κυλήσει η ημέρα και στη συνέχεια...