Κάποτε διάβασα μια ιστορία που μου έδωσε έμπνευση αλλά και καλύτερη κατανόηση για την σημασία του να αναπτύξουμε και να διευρύνουμε την...

Πώς ακριβώς ο διαλογισμός επιδρά θετικά στο νου, το σώμα και τον εγκέφαλό μας; #νευροεπιστήμη #εγκέφαλος #διαλογισμός

Ήθελα να χαρώ τη Ζωή, αλλά δεν προλαβαίνω. Οι σκέψεις μου με εμποδίζουν μονίμως να αναπνεύσω κάπως ελεύθερα κι αβίαστα, στον κρύο, πρωινό...

Ο Richard Davidson, ιδρυτής του Κέντρου για Υγιή Νου στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison, εξηγεί τα τέσσερα συστατικά της ευημερίας:...

Η νευροπλαστικότητα αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης εξέλιξης. Έχουμε εξελιχθεί έτσι ώστε να προσαρμοζόμαστε.

Η καθημερινότητα είναι κουραστική, η υπομονή εξαντλείται αρκετές φορές, το καμπανάκι χτυπάει, ακούστε το κάντε μια παύση και πάρτε μια βαθιά