Η ενσυνειδητότητα μπορεί να μας φέρει σε "ασφαλή" απόσταση και γνωριμία με το άγχος και την ανησυχία και για αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη.

Μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ανησυχία αλλά δείτε, αν μπορείτε να την μετασχηματίσετε.

Σε αυτό το άρθρο, θα κάνουμε μια σύντομη ανασκόπηση και θα παραθέσουμε σχετικές έρευνες για το πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να ωφελήσει...