Ο Richard Davidson, ιδρυτής του Κέντρου για Υγιή Νου στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison, εξηγεί τα τέσσερα συστατικά της ευημερίας: Ελαστικότητα, Προοπτική, Προσοχή και Γενναιοδωρία.
Αυτά τα "συστατικά" είναι καταχωρημένα σε συγκεκριμένα κυκλώματα του εγκεφάλου που παρουσιάζουν νευροπλαστικότητα, η οποία μας δίνει την ευκαιρία με πρακτική εξάσκηση της ενσυνειδητότητας να αυξηθεί η αίσθηση ευημερία και ευζωίας μας.
*Βίντεο στα αγγλικά χωρίς υπότιλους.